つい、クレープを・・・

なぜか無性にクレープが食べたくて・・・

ブルーシールへ行って、イチゴのバニラクレープを食べちゃった


もちろん、高GI(笑)
なので、食べたあとは歩いてその辺を散策しました〜


夜は、大好きな「ふぁぶ」へ


でも以前のようには食べられなくなってる〜

最近は、バイキングだと元が取れない気がして
あまり魅力を感じません（笑）

ふぁぶは、カレーが美味しいのでついつい行ってしまうのです

今の時代、バイキングのお店って多い気がします。
食べ過ぎ要注意ですよね〜

たまに行くからって、ついつい食べ過ぎると、
身体は糖化しまくりで可哀想・・・ですよ

と頭でわかっていたとしても、食習慣をなかなか変えられないのが
私たち人間です。。。

だからこそ、小さい頃からの食生活って重要。

つまり、家庭での味が大切だと思います

私は無水無油調理のできるお鍋に出会ったり、
安心無添加、天皇献上レベルの一流の調味料を使えること、
本当にツイてると思います

食事が基本。食事で栄養を補っても、
プラマイやっと０（ゼロ）くらいではないでしょうか。
なので、プラスに持って行く意味でも補助的にサプリも食べてます

もちろん、サプリはピンキリなのでその「質」が重要です。
何からできているか材料が明確で、その素材も有機、無農薬のものを選んでます

まだまだ意識しはじめたばかりで、これからだけど、
明らかに家族で体質が変化してきている気がします

５年後、１０年後、「今の健康がベスト！』と言えるように
年を重ねて生きたいですね〜

まさに、「最善の健康」です