The Growth of Ayumu

なぜか無性にクレープが食べたくて・・・

ブルーシールへ行って、イチゴのバニラクレープを食べちゃった


もちろん、高GI(笑)
なので、食べたあとは歩いてその辺を散策しました〜


夜は、大好きな「ふぁぶ」へ


でも以前のようには食べられなくなってる〜

最近は、バイキングだと元が取れない気がして
あまり魅力を感じません（笑）

ふぁぶは、カレーが美味しいのでついつい行ってしまうのです

今の時代、バイキングのお店って多い気がします。
食べ過ぎ要注意ですよね〜

たまに行くからって、ついつい食べ過ぎると、
身体は糖化しまくりで可哀想・・・ですよ

と頭でわかっていたとしても、食習慣をなかなか変えられないのが
私たち人間です。。。

だからこそ、小さい頃からの食生活って重要。

つまり、家庭での味が大切だと思います

私は無水無油調理のできるお鍋に出会ったり、
安心無添加、天皇献上レベルの一流の調味料を使えること、
本当にツイてると思います

食事が基本。食事で栄養を補っても、
プラマイやっと０（ゼロ）くらいではないでしょうか。
なので、プラスに持って行く意味でも補助的にサプリも食べてます

もちろん、サプリはピンキリなのでその「質」が重要です。
何からできているか材料が明確で、その素材も有機、無農薬のものを選んでます

まだまだ意識しはじめたばかりで、これからだけど、
明らかに家族で体質が変化してきている気がします

５年後、１０年後、「今の健康がベスト！』と言えるように
年を重ねて生きたいですね〜

まさに、「最善の健康」です