The Growth of Ayumu

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

今朝もなぜか早起き（笑）
おかげでしっかり朝食できました！

The 和食( ˘ ³˘)♡

☆豆腐とワカメのお味噌汁
☆シラス入り納豆
☆真あじの焼魚
☆だし巻き玉子
☆雑穀米

久しぶりのだし巻き玉子が美味しくて、あっという間に売り切れた(^-^)/

あゆぽんもしっかり朝食をとって、
登園前にはプロテインも飲ませて
ご機嫌さんにバスに乗り込んでいきました♪

食事は毎日のこと。
だからこそ大切にしたいと思う。

食事のポイントは、低糖質高タンパク!!

朝からコーヒーとパン、菓子パンにジュースじゃ栄養とれませんよね。
これでは糖質だらけ…(-｡-;

何を口にしてるかその内容(質)が大事だな～と思う日々です。

それが私たちの心と体をつくっているのです(^-^) we are what we eat!!

あゆぽんを送り出し、冷蔵庫にあるものでパパのお弁当をつくりましたo(^▽^)o

今日はお昼にガッツリ食べたいとのことでおかずもしっかり詰めました（笑）

沖縄は気持ちいい秋晴れです！

今日も一日大事に過ごそう～♥

家族の食卓を守ることがみんなの健康につながる"主婦業"も楽しいもんです♡o。 ๑◕‿◕๑ 。o♡

日々成長なり～！！！！(๑･ิ◡･ิ๑)