The Growth of Ayumu

世間はバレンタインに向けて、スーパーにもチョコが並んでますね。

あなたはチョコ好きですか？？
かくいう私も昔はよく食べてました（笑）

おもしろい記事を見つけたのでシェアします。

チョコレートが無性に欲しくなるのは、実際は体がマグネシウムを要求している場合がある。チョコレートにはマグネシウムが大量に含まれているからである。これは月経前にチョコレートを食べたくなる女性や月経前症候群（PMS）を患っている女性に特に当てはまる。マグネシウムはプロゲステロンの生産に密接に関連しているため、PMSの症状を和らげるのに役立つ。マグネシウムが不足すると、プロゲステロンが不十分になり、PMSの症状が引き起こされる。マグネシウム豊富なチョコレートへの欲求が強くなるのは体の知恵といえる。

しかし、残念な側面は、チョコレートにはカフェインやカフェインに似た物質であるテオブロミンも多く含まれており、副腎が過剰に刺激され、アドレナリン・ファティーグ（副腎疲労）はさらに悪化する。性ホルモンの繊細なバランスの大部分は副腎によって遂行されるため、アドレナリン・ファティーグの悪化は、PMSの悪化につながる。だから、チョコレートはマグネシウムを含んではいても、PMSを悪化させることになる。



おもしろいですねー。

これが全てではないけど、チョコレートが無性に欲しくなるのを合図として
体は何かを訴えているのかもしれない。

私自身、、そういえばマグネシウムを摂っている！！
だからチョコを欲したり、PMSなどの不調がないのかな、なんて☆

昔、生理痛があった頃はチョコレート食べてたな、
なんて思い出しました(~~;;

まぁ、今は食事改善やその他栄養素も摂ってますので、
一概にマグネシウムと断定はできませんが、
少なからず関係あるだろうと思います♪

女性にチョコ好きが多いのも、これで理解できるかも。

でも、副腎機能のためにも
せめて年に１〜２回とかにした方が良さそうですね

我が家は家族の健康のために、今年はバレンタインにチョコ無しを決定